Keittotaito

- Välimeren maut lautasella -

Nizzansalaatti (4:lle)

Nizzansalaattia tarjolla
Nizzansalaatti.

Tämä Nizzansalaatti yhdistää tuoreet pavut, mehevät perunat ja tomaatit herkulliseen Välimeren tyyliseen kokonaisuuteen. Sardellit, oliivit ja kaprikset viimeistelevät maun, ja yrttinen viinietikkakastike tuo annokseen raikkautta ja vivahteita.

Aika: 40 min.

Ainekset

Kastike:

Valmistusohjeet

  1. Perkaa pavut ja kuori perunat. Keitä kummatkin erikseen. Jäähdytä pavut kylmässä vedessä. Jäähdytä perunat.
  2. Kalttaa tomaatit ja viipaloi ne. Nostele ne kehäksi tarjoiluvadille. Viipaloi perunat ja paloittele pavut. Asettele ne vadin keskelle. Levitä sardellifileet perunoiden päälle ja ripottele oliivit ja kaprikset salaatin pinnalle. Mausta viinietikkakastike hienonnetulla kirvelillä ja rakuunalla ja kaada se salaatin päälle.

Tarjoa alku- tai lounasruokana.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 150 kcal
Rasva: 7 g
Hiilihydraatit: 15 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,9 g