Keittotaito

- tulinen pata helposti -

Meksikolainen pata (4:lle)

Meksikolaista pataa riisin kera lautasella
Meksikolainen pata riisin kera.

Nopeasti valmistuva ja meksikolaiseen tapaan tulinen pata, jonka voit tarjota myös pitaleivän kera.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Kaada kinkkusuikaleet isoon kattilaan, murenna päälle lihaliemikuutio ja lisää maustepaprika, soijakastike, viipaloitu sipuli ja valkosipuli sekä tomaattisose. Kaada vettä kattilaan sen verran, että ainekset juuri peittyvät ja kiehauta sekoittaen.
  2. Lisää seuraavaksi pikkumaissit, chili ja mustapippuri. Keitä hiljalleen n. 10 minuuttia.
  3. Sekoita jauhot vesitilkkaan ja suurusta pata.
  4. Keitä 3 minuuttia tai kunnes pata sakenee hiukan.
  5. Lisää ruokaan valutetut pavut ja paprikasuikaleet.
  6. Kuumenna ja mausta makusi mukaan suolalla ja chilillä, jos haluat ruokaan lisää voimakkuutta.

Tarjoa keitettyjen perunoiden tai riisin kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: n. 380 kcal
Proteiinia: n. 30 g
Rasvaa: n. 15 g
Hiilihydraatteja: n. 25 g
Suolaa: n. 2,2 g