Keittotaito

- makujen tanssia keittiössäsi -

Mademuhennos (4:lle)

Mademuhennosta kulhossa
Mademuhennos.

Made on ainoa makean veden turskakala. Mademuhennos on oiva kevättalven herkku. Made pitää nylkeä, sillä sen nahka on sitkeä ja limainen.

Aika: 35 min.

Ainekset

Koristeluun:

Valmistusohjeet

  1. Nylje ja puhdista made. Huuhtele se ja leikkaa n. 3 cm:n paksuisiksi paloiksi.
  2. Voitele pata rasvalla. Lado kalapalat pataan ja ripottele väleihin vehnäjauhoja, suolaa ja mausteet. Lisää joukkoon vesi, raastettu sitruunankuori ja vastapuristettu sitruunamehu. Hauduta kalaa miedolla lämmöllä kannen alla 15 - 20 min. Ravistele pataa varovasti silloin tällöin. Kaada joukkoon kerma kypsennyksen loppuvaiheessa.
  3. Koristele muhennos persiljalla ja sitruunalohkoilla.

Tarjoa mademuhennos suoraan padasta keitettyjen perunoiden, vihreän salaatin ja herneiden kanssa.

Vinkki:
korvaa osa (1 dl) vedestä ja sitruunamehusta kuivalla valkoviinillä.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 310 kcal
Proteiini: 33 g
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 7 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 1 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,8 g


Tietoa mateesta
Mateen nylkeminen

Reseptihakuun