Keittotaito

- reseptit, jotka yhdistävät perheen -

Lohikyljyksiä ja maa-artisokkasosetta (4:lle)

Lohikyljyksiä ja perunalunta
Lohikyljyksiä ja perunalunta tarjoiltuna hollandaisekastikkeen sekä raikkaan vihersalaatin kera.
Lohikyljyksiä ja maa-artisokkasosetta
Paistettua lohta ja maa-artisokkasosetta raikkaan vihersalaatin kera.

Ainekset

Lohikyljykset

Maa-artisokkasose

Valmistusohjeet

  1. Kuori ja kuutioi maa-artisokat. Keitä ne pehmeiksi miedosti suolatussa vedessä.
  2. Valuta artisokat hyvin ja soseuta ne. Sekoita joukkoon voi, muna ja kerma. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Mausta lohikyljykset suolalla ja pippurilla. Kääntele ne vatkatussa munassa ja sitten korppujauhoissa.
  4. Paista kyljykset runsaassa voissa miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia per puoli.

Tarjoa lohikyljykset maa-artisokkasoseen ja tuoresalaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 460 kcal
Proteiini: 32 g
Hiilihydraatit: 14 g
Rasva: 32 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,5 g

Reseptihakuun