Keittotaito

- perinteinen lammas saa espanjalaisen sielun -

Lampaanpaisti - Ternasco al horno (4-6:lle)

Lampaanpaisti - Ternasco al horno lautasella
Lampaanpaisti-Ternasco al horno valkosipuliperunoiden kera.

Ternasco al horno on aragonialainen klassikko, jossa käytetään nuorta lammasta, joka tunnetaan erityisestä mureudestaan ja vähärasvaisuudestaan.

Aika: 2 tuntia
(+ marinointiaika 3 tuntia)

Ainekset

Marinadi:

Valmistusohjeet

  1. Poista lihasta ylimääräinen rasva ja kalvot, paloittele liha suupalan kokoisiksi paloiksi.
  2. Kuori ja leikkaa sipuli lohkoiksi ja pilko valkosipulinkynnet.
  3. Kiehauta marinadiainekset ja kaada marinadi lampaanpalojen päälle. Jätä kolmeksi tunniksi maustumaan.
  4. Kuumenna öljy pannussa. Nosta lihapalat marinointiliemestään ja ruskista niitä öljyssä. Suolaa ja pippuroi lihapalat hyvin.
  5. Siirrä uunipannuun lihapalat, sherry, lihaliemikuution puolikas, halkaistut paprikat, joista siemenet on poistettu sekä poikittain halkaistut, kokonaiset valkosipulit. Paista 150-asteisessa uunissa n. 2 tuntia tai kunnes liha on mureaa.

Tarjoa esim. valkosipuliperinoiden kera.

Vinkki:
voit korvata sherryn valkoviinillä. Kypsennä valkosipuliperunat uunissa samaan aikaan lammaspadan kanssa niin molemmat valmistuvat yhtäaikaa. Uunissa haudutettu lampaanpaisti on valkosipulin ystävän herkkua!

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 550 kcal
Rasva: 36 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 42 g