Kyljyspata (4:lle)
Porsaan kyljykset, juurekset ja lihaliemi muodostavat täyteläisen padan.
Aika: 50 min.
Ainekset
- 4 porsaankyljystä tai talouskyljystä
- 1 tl suolaa
- ripaus valkopippuria
- 1-2 rkl voita, margariinia tai öljyä
- 1-2 sipulia
- 1-2 valkosipulinkynttä
- 5 dl lihalientä
- 2 porkkanaa
- 1 pala selleriä
- 1/2-1 purjo
- 5-6 perunaa
Valmistusohjeet
- Ruskista kyljykset vähässä rasvassa pannulla. Lisää pinnalle suolaa ja valkopippuria ja siirrä pataan.
- Kuori ja silppua sipulit ja valkosipulinkynnet ja pehmitä pannulla. Siirrä ainekset pataan ja huuhtele pannu lihaliemellä.
- Kaada liemi kyljysten päälle.
- Lisää pataan myös viipaloidut porkkanat ja kuutioitu selleri sekä suikaloitu purjo.
- Hauduta pataa kannen alla hetken aikaa.
- Kuori ja lohko perunat, lisää ne pataan ja hauduta ruokaa kunnes kaikki ainekset ovat kypsiä.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 450 kcal
Rasva: 25 g
- josta tyydyttynyttä: 9 g
Hiilihydraatit: 25 g
Kuitu: 4 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1.2 g