Kesäkeitto talvella (4:lle)
Herkullisin kesäkeitto valmistuu suven ensimmäisistä, maukkaista ja mehukkaista kasviksista. Kesäkeittoa voi tehdä talvellakin, seuraavassa ohje:
Aika: 30 min.
Ainekset
- 5 dl vettä
- 1 1/2 tl suolaa
- (ripaus sokeria)
- 500 g pakastevihanneksia
- 1 rkl vehnäjauhoja
- 1/2 l maitoa
- 1 keltuainen
- 1/2 - 1 dl kermaa
- persiljaa
Valmistusohjeet
- Mausta kiehuva vesi suolalla (ja sokerilla) ja lisää joukkoon pakastevihannekset.
- Kypsennä miltei kypsiksi.
- Sekoita vehnäjauhot maitotilkkaan ja lisää suurus sekä 1/2 l maitoa keiton joukkoon.
- Anna kypsyä vielä hetken aikaa.
- Lisäsuurusta kerma - keltuais-seoksella (1 keltuainen + 1/2 - 1 dl kermaa) eli sekoita se valmiin keiton joukkoon, äläkä keitä enää.
- Silppua pinnalle persiljaa.
Tarjoa ruisleivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 150 kcal
Proteiinia: 5 g
Rasvaa: 5 g
Hiilihydraatteja: 22 g
Kuitua: 4 g