Keittotaito

- Intian makuja keittiöön -

Kasviksilla täytetyt paratat (3-4 kpl)

Kasviksilla täytetyt paratat lautasella
Kasviksilla täytetyt paratat.

Kasviksilla täytetyt paratat ovat intialaisen keittiön klassikko, jossa rapeaksi paistettu taikina saa sisälleen mausteisen perunatäytteen. Helppo ja täyttävä arkiruoka, joka sopii niin lisäkkeeksi kuin omaksi ateriakseenkin.

Ainekset

Taikina:

Täyte:

Valmistusohjeet

  1. Sekoita jauhot, suola, vesi ja rasva isossa kulhossa taikinaksi. Jaa taikina 6 - 8 yhtä suureen osaan. Kauli palat jauhotetulla leivinpöydällä. Voitele kunkin palan keskelle 1/2 tl rasvaa. Taita palat kaksinkerroin ja kauli pitkulaisiksi. Tasoita kämmenellä ja kääri rullalle. Kauli uudestaan jauhotetulla leivinpöydällä pyöreäksi, n. 18 cm:n läpimitaltaan olevaksi pyöryläksi.
  2. Keitä perunat pehmeiksi ja soseuta. Sekoita kurkuma, garam masala, inkivääri, korianteri, chilit ja suola pienessä kulhossa. Lisää mausteseos perunoiden joukkoon ja sekoita hyvin. Levitä n. 1 rkl mausteperunasosetta kaulitun taikinapyörylän päälle ja peitä samanlaisella pyörylällä. Sulje reunat hyvin. Kuumenna 2 tl rasvaa paksupohjaisessa pannussa ja paista varovasti paratat erinä molemmin puolin ruskeiksi välillä käännellen.

Tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa 215 kcal
Rasvaa 9 g
josta tyydyttynyttä 5 g
Hiilihydraatteja 28 g
josta sokereita 2 g
Proteiinia 5 g
Suolaa 0,9 g