Hunajalammas (4:lle)
Haudutettu hunajalammas tuo lautaselle täyteläisen yhdistelmän makeaa hunajaa, yrttejä ja lihaa. Tarjoa valkosipuliperunoiden ja minttuhyytelön kanssa arki- tai juhla-ateriaksi.
Aika: 2 1/2 tuntia
Ainekset
- 1 kg luutonta lampaanpaistia
- 2 sipulia
- 3 valkosipulinkynttä
- 2 - 3 porkkanaa
- 1 palsternakka
- 1 tl suolaa
- 1 tl rosmariinia ja timjamia
- 1/2 tl mustapippurirouhetta
- 5 dl vettä
- 3 rkl hunajaa
- (1/2 lihaliemikuutio)
- paistamiseen öljyä
Valmistusohjeet
- Poista lihasta ylimääräinen rasva ja kalvot ja paloittele liha.
- Kuori ja paloittele kasvikset.
- Kuumenna öljy padassa ja ruskista lihapalat.
- Lisää suola, yrtit, pippuri ja kasvikset. Paista hetki käännellen.
- Lisää vesi ja hunaja (sekä lihaliemikuutio, jos käytät).
- Hauduta pataa 150 °C uunissa noin 2 tuntia. Lisää vettä tarvittaessa.
Tarjoa valkosipuliperunoiden ja minttuhyytelön kanssa.
Vinkki:
Kypsennä valkosipuliperunat uunissa samaan aikaan lammaspadan kanssa niin molemmat valmistuvat yhdessä.
Kypsennä valkosipuliperunat uunissa samaan aikaan lammaspadan kanssa niin molemmat valmistuvat yhdessä.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 410 kcal
Proteiini: 36 g
Hiilihydraatit: 12 g
Rasva: 24 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,8 g