Keittotaito

- hapokasta lihaherkkuhetkeä Islannista -

Hapanpaisti ja perunamykyt

Hapanpaistia ja perunamykyt lautasella
Islantilainen hapanpaisti ja perunamykyt – perinteinen herkku.

Ainekset

Paisti:

Liemi:

Perunamykyt:

Valmistusohjeet

  1. Sekoita liemiainekset ja sekoita kunnes sokeri liukenee.
  2. Poista lihasta kalvot ja jänteet. Laita liha kulhoon ja peitä liemellä. Anna marinoitua 4–14 vuorokautta jääkaapissa.
  3. Ota liha pois liemestä, kuivaa ja mausta. Ruskista padassa.
  4. Lisää pataan puolet lientä ja puolet vettä. Hauduta noin 1,5 tuntia kannen alla.
  5. Keitä perunat, valuta ja survo. Lisää muna, jauhot ja mausteet. Muotoile 12 pyörykkää.
  6. Keitä pyörykät padassa viimeisten 15–20 minuutin ajan.
  7. Leikkaa liha viipaleiksi ja tarjoa mykyjen sekä kastikkeen kera.

Tarjoa kastikkeen, mykyjen ja esimerkiksi punajuuriraasteen kanssa.

Vinkki: Suurusta liemi kastikkeeksi esimerkiksi maissisuurusteella.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 480 kcal
Proteiini: 32 g
Hiilihydraatit: 20 g
Rasva: 28 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,8 g