Bataatti-pinaatticurry (4:lle)
Aika: n. 20 min.
Ainekset
- 500 g bataattia
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 2 rkl öljyä
- 2 tl raastettua inkivääriä
- 2 rkl intialaista currytahnaa
- 1 tl mustia tai keltaisia sinapinsiemeniä
- 1 tlk (400 g) kookosmaitoa
- 3 tomaattia
- 1/2 punainen chili
- 50 g babypinaattia
Valmistusohjeet
- Kuori ja kuutioi bataatit.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulikynnet.
- Paista bataatteja hetki öljyssä, jotta ne hieman kypsyvät.
- Lisää joukkoon sipulit, raastettu inkivääri ja currytahna.
- Kääntele seosta muutama minuutti.
- Lisää sinapinsiemenet ja kookosmaito.
- Anna muhia n. 5 min. välillä sekoittaen tai kunnes bataatit tuntuvat lähes kypsiltä.
- Lisää kuutioitu tomaatti, hienonnettu chili ja pinaatit.
- Kuumenna seos kiehuvaksi.
Tarjoa kastike riisin ja naanleivän kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: n. 320 kcal
Rasva: 16 g
Hiilihydraatit: 38 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,1 g