Yrttikastike (4:lle)
Ainekset
- 1 salottisipuli
- tilkka öljyä
- 1/2 l hyvää kalalientä
- kermaa tai rasvatonta maitoa
- 2 rkl suolatonta voita
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- 1 dl hienonnettua tillia ja ruohosipulia
Valmistusohjeet
- Hienonna sipuli. Kuumenna kattilassa pieni tilkka öljyä, lisää sipulisilppu ja kuullota muutama minuutti. Lisää kalaliemi ja keitä kastiketta miedolla lämmöllä kokoon niin, että jäljelle jää kaksi kolmasosaa (2/3) kastikkeesta. Lisää kerma tai maito ja keitä hetken aikaa. Mausta ja siivilöi kastike.
- Vatkaa juuri ennen tarjoilua kuuman kastikkeen joukkoon kylmä voi ja lisää yrtit.
Tarjoa esim. paahdettujen ahvenfileiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 90 kcal
Proteiini: 2 g
Rasva: 7 g
– josta tyydyttynyttä: 4 g
Hiilihydraatit: 3 g
– josta sokereita: 2 g
Kuitu: 0 g
Suola: 0,50 g