Keittotaito

- mangon makeus, chilin kipinä -

Mangochutney

Mangochutney purkissa tarjoiluvalmiina
Maukas ja raikas mangochutney.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Lämmitä vesi, etikka ja sokeri kiehuvaksi.
  2. Lisää sipuli, chili ja paprikat.
  3. Lisää omena- ja mangokuutiot 10 minuutin kuluttua koko ajan sekoittaen ja anna kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia.
  4. Suurusta halutessasi maissijauhoilla.
  5. Anna jäähtyä ja kaada lasiseen säilytysastiaan.

Tarjoa esim. mietojen ruokien vauhdittajana. Mangochutney sopii minkä tahansa ruoan lisäkkeenä.

Vinkki:
tee maukas dippikastike sekoittamalla chutneytä luonnonjogurttiin tai kermaviiliin (tällöin kannattaa chutney ensin soseuttaa).

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 90 kcal
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 22 g
Sokerit: 20 g
Rasva: 0,3 g
Kuitu: 1,5 g
Suola: 0,4 g