Jambalaya Keittotaidon tapaan (6:lle)

Aika: reilu tunti.
Ainekset
- 200 g palvikinkkua
- 200 g kypsää broileria
- 200 g salamia tai muuta voimakasta makkaraa
- 200 g kuorittuja katkarapuja
- 1 punainen paprika
- 2 sellerinvartta
- 1 iso sipuli
- 1 punainen chili
- 2–4 valkosipulinkynttä
- 4 dl riisiä
- 1 l lihalientä
- 1 tlk tomaattimurskaa
- 1 prk (200 g) paseerattua tomaattia
- 2–3 rkl kuivattua oreganoa
- ripaus mustapippuria
- oliiviöljyä
Valmistusohjeet
- Kaada padan pohjalle öljyä. Kuullota silputtu sipuli ja riisi öljyssä.
- Lisää paprika ja selleri, kuullota hetki myös niitä.
- Lisää valkosipuli, chili, lihaliemi ja tomaattimurska.
- Lisää kuutioidut kinkku, broileri ja makkara. Sekoita.
- Hauduta kannen alla kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt. Sekoita välillä.
- Mausta oreganolla ja mustapippurilla.
- Lisää katkaravut ja paseerattu tomaatti. Hauduta vielä muutama minuutti.
Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 520 kcal
Proteiini: 38 g
Hiilihydraatit: 18 g
Rasva: 30 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,6 g