Keittotaito

- raikas yhdistelmä kesäpäivään -

Yrttikalkkunapastramia ja melonisalaatti (4:lle)

Yrttikalkkunapastramia ja melonisalaattia lautasella
Yrttikalkkunapastramia ja melonisalaatti.

Kokeile raikasta ja kevytkesäistä yhdistelmää: yrttikalkkunapastramin mausteisuus kohtaa makean melonisalaatin ja tulisen inkiväärimarinaadin. Tuoreet chililajikkeet vaihtelevat kooltaan ja tulisuudeltaan. Käytä chiliä sen mukaan, kuinka kipakan salaatin haluat.

Ainekset

Melonisalaattiin

Valmistusohjeet

  1. Kiehauta sitruunamehu, hunaja ja vesi inkiväärillä ja chilillä maustettuna ja anna jäähtyä. Kaada marinadi melonipalojen päälle ja anna vetäytyä n. 1 tunti ennen tarjoilua.

Tarjoa melonisalaatti kalkkunapastramiviipaleiden ja vihreän salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa 210 kcal
Rasvaa 6 g
  – josta tyydyttynyttä 1 g
Hiilihydraatteja 24 g
  – josta sokereita 18 g
Kuitua 3 g
Proteiinia 18 g
Suolaa 0,45 g