Yrttikalkkunapastramia ja melonisalaatti (4:lle)
Kokeile raikasta ja kevytkesäistä yhdistelmää: yrttikalkkunapastramin mausteisuus kohtaa makean melonisalaatin ja tulisen inkiväärimarinaadin. Tuoreet chililajikkeet vaihtelevat kooltaan ja tulisuudeltaan. Käytä chiliä sen mukaan, kuinka kipakan salaatin haluat.
Ainekset
- n. 400 g. yrttikalkkunapastramia siivuina
Melonisalaattiin
- 1 sitruunan mehu
- 1/2 dl juoksevaa hunajaa
- 1 pikkupala tuoretta inkivääriä hienoksi hakattuna
- 1 hunajameloni paloiteltuna tai palloina
- 1 verkkomeloni paloiteltuna tai palloina
- 1/4 vesimelonia paloiteltuna tai palloina
Valmistusohjeet
- Kiehauta sitruunamehu, hunaja ja vesi inkiväärillä ja chilillä maustettuna ja anna jäähtyä. Kaada marinadi melonipalojen päälle ja anna vetäytyä n. 1 tunti ennen tarjoilua.
Tarjoa melonisalaatti kalkkunapastramiviipaleiden ja vihreän salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa 210 kcal
Rasvaa 6 g
– josta tyydyttynyttä 1 g
Hiilihydraatteja 24 g
– josta sokereita 18 g
Kuitua 3 g
Proteiinia 18 g
Suolaa 0,45 g