Keittotaito

- lämmittävä virolainen keitto -

Virolainen hapankaalikeitto

Virolainen hapankaalikeitto lautasella
Virolainen hapankaalikeitto.

Virolaiset rakastavat hapankaalia - ei siis ihme että siitä tehdään myös keittoa! Soppaa keitetään pienessäkin perheessä vähintään kahdesta kaalikilosta kerrallaan, sillä uudelleenlämmittäminen muuttaa hyvin säilyvän keiton vain entistä makoisammaksi.

Ainekset

Tarjoiluun:

Valmistusohjeet

  1. Pane hapankaali ja sianliha (sekä halutessasi ohrasuurimot) kylmällä vedellä täytettyyn kattilaan. Anna kiehahtaa ja hauduta sen jälkeen 2-3 tuntia miedolla lämmöllä. Lisää hienoksi raastetut porkkanat n. 1/2 tuntia ennen keiton valmistumista. Mausta samalla liemi suolalla ja sokerilla (sokeri taittaa hapanta makua).
  2. Halutessasi voit myös pilkkoa kylmiä keitettyjä perunoita ja lisätä ne soppaan keittämisen loppuvaiheessa tai juuri ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 350 kcal
Rasvaa: 22 g (josta tyydyttynyttä: 8 g)
Hiilihydraatteja: 12 g (joista sokereita: 5 g)
Proteiinia: 25 g
Suola: 0.9 g