Keittotaito

- välimerelliset hampurilaiset ranskankermalla -

Välimerelliset hampurilaiset (4:lle)

Välimerelliset hampurilaiset lautasella
Välimerelliset hampurilaiset.

Naudanpihvi ja salaatti maistuvat varmasti grilli-illassa. Huomioi haluttu kypsyys grillausajassa: raaka, sisältä verinen naudanlihapihvi valmistuu paksuudesta riippuen kolmessa minuutissa, puolikypsä (medium) viidessä.

Aika: 30 min.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Pese paprika, poista siemenet ja leikkaa se 8 suurehkoon osaan.
  2. Pese ja puolita tomaatit. Laita tomaattien päälle hieman rosmariinia, suolaa ja pippuria.
  3. Mausta ranskankerma suolalla ja pippurilla.
  4. Grillaa pihvejä n. 20-25 min. niiden paksuudesta riippuen.
  5. Grillaa kasviksia alumiinivuoassa n. 15 min.
  6. Paahda sämpylöitä hetki grillissä. Laita kunkin sämpylän sisään yksi pihvi, grillattuja kasviksia ja maustettua ranskankermaa.
Vinkki:
laita pihvit grillauksen jälkeen alumiinifolioon ja lämpimään paikkaan vetäytymään n. 30 minuutiksi. Näin pihvistä tulee tasaisen mehukas ja pehmeä.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 530 kcal
Hiilihydraatit: 40 g
Proteiini: 45 g
Rasva: 20 g
Tyydyttynyt rasva: 8 g
Kuitu: 5 g
Suola: 1,6 g