Uunissa haudutettua piikkikampelaa (4:lle)
Piikkikampelaa pidetään yhtenä herkullisimmista kaloista. Sitä saa harvoin kaupasta, koska suurin osa saaliista menee ravintoloihin. Sen liha on valkoista ja kiinteää, ja maku vivahtaa äyriäisiltä.
Ainekset
- n. 700 g piikkikampelaa annospaloina
- 1 silputtu sipuli
- 2 dl kalalientä (mielellään kampelan ruodoista ja päästä keitettyä)
- 1 dl kuivaa valkoviiniä
- 4 - 6 herkkusientä pikku kuutioina
- 1 kaltattu ja pieniksi kuutioiksi leikattu tomaatti
- 1 dl kuohukermaa
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
- 1 rkl voita
- hienonnettua persiljaa
Valmistusohjeet
- Levitä sipulisilppu voidellun uunivuoan pohjalle ja pane kalapalat päälle. Kaada vuokaan kalaliemi ja viini. Sirottele päälle tomaatti- ja sienikuutiot sekä suolaa ja pippuria maun mukaan. Peitä vuoka tiiviisti alumiinifoliolla. Paista kalaa 170-asteisessa uunissa n. 20 min. kunnes se on kypsää. Ota kala pois vuoasta ja pidä kuumana.
- Siivilöi liemi kattilaan. Kiehauta ja sekoita kerma joukkoon.
- Säästä tomaatti- ja sienipalat.
- Keitä kastiketta muutama minuutti, kunnes se on täyteläistä ja tasaista. (Tarvittaessa voit suurustaa kastikkeen maissisuurusteella.) Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita kylmä voi joukkoon.
Tarjolle vietäessä levitä tomaatti- ja sienikuutiot kalan päälle, pane viereen keitettyjä perunoita ja keitettyä vihreää parsaa. Lusikoi kastiketta ympärille.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 280 kcal
Rasva: 15 g
- Tyydyttynyt rasva: 9 g
Hiilihydraatit: 5 g
- Sokerit: 2 g
Proteiini: 32 g
Suola: 1 g