Uppopaistettua graavilohta ja piparjuurikastiketta (4:lle)
Ainekset
- n. 700 g graavilohta ohuina viipaleina
Frityyritaikinaan:
- 1 1/2 dl olutta
- 3 dl soijaöljyä
- 4 dl vehnäjauhoja
- 1 rkl haaleaa vettä
- 4 munanvalkuaista
- öljyä uppopaistamiseen
Piparjuurikastikkeeseen:
- 2 dl kevytranskankermaa
- 2 dl viiliä tai jogurttia
- 2 tl makeaa vaaleaa sinappia
- 2 tl raastettua piparjuurta
- 2 rl hienoksi silputtua purjon valkoista osaa tai salaattisipulia
- 1 tl tomaattiketsuppia
- 2 tl hienonnettua tilliä
- 1 tl hienonnettua ruohosipulia
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Valmistusohjeet
- Sekoita kastikeainekset keskenään ja pane kastike jääkaappiin.
- Vatkaa kaikki frityyritaikinan ainekset keskenään, paitsi munanvalkuaiset. Pane jääkaappiin muutamaksi tunniksi.
- Vatkaa munanvalkuaiset kovaksi vaahdoksi ja kääntele vaahto taikinan joukkoon juuri ennen käyttöä
- Kuumenna öljy 180-asteiseksi, kunnes sen pinta näyttää väreilevän. Kasta lohipalat taikinaan ja uppopaista ne kullanruskeiksi. Nosta talouspaperille valumaan.
Tarjoa kala kastikkeen, keitettyjen uusien perunoiden ja hyvän leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 510 kcal
Rasva: 34 g
– josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 22 g
– josta sokereita: 3 g
Kuitu: 1 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,0 g