Keittotaito

- häränfile ja kantarellien pyttipannu -

Tournedos kantarellipyttipannun kanssa (4:lle)

Tournedos kantarellipyttipannun kanssa lautasella
Tarjoa häränpihvit kokonaisina tai halkaise vinoleikkauksella kahdeksi annospalaksi.

Tournedos kantarellipyttipannun kanssa yhdistää mehukkaan häränfileen ja värikkäät, kuullotetut kasvikset sienillä.

Ainekset

Kantarellipyttipannuun:

Valmistusohjeet

  1. Leikkaa filee neljään osaan, suolaa ja pippuroi maun mukaan. Paista pihvit kuumalla pannulla, kunnes pinta on kauniin ruskea. Laita 150 °C:seen uuniin 8-10 minuutiksi. Anna pihvien vetäytyä hetki.
  2. Leikkaa kesäkurpitsa, selleri ja retikka pieniksi palasiksi.
  3. Kuullota sipuli voissa ja lisää sitten pannulle vihannekset ja sienet. Lisää 1 dl kana- tai kasvislientä. Keitä, kunnes suurin osa nesteestä on haihtunut. Lisää kirveli. Mausta suolalla ja pippurilla.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 420 kcal
Proteiini: 36 g
Rasva: 28 g
Hiilihydraatit: 7 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 1,0 g