Tournedos kantarellipyttipannun kanssa (4:lle)
Tournedos kantarellipyttipannun kanssa yhdistää mehukkaan häränfileen ja värikkäät, kuullotetut kasvikset sienillä.
Ainekset
- n. 800 g. häränfileetä
- voita tai öljyä paistamiseen
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Kantarellipyttipannuun:
- 1 kesäkurpitsa
- 1 varsiselleri
- 1 retikka
- 100 g kantarellejä
- 1 salottisipuli hienoksi silputtuna
- 1 dl kana- tai kasvislientä
- 1/2 tl hienonnettua kirveliä
- voita kuullottamiseen
- voita tai öljyä paistamiseen
Valmistusohjeet
- Leikkaa filee neljään osaan, suolaa ja pippuroi maun mukaan. Paista pihvit kuumalla pannulla, kunnes pinta on kauniin ruskea. Laita 150 °C:seen uuniin 8-10 minuutiksi. Anna pihvien vetäytyä hetki.
- Leikkaa kesäkurpitsa, selleri ja retikka pieniksi palasiksi.
- Kuullota sipuli voissa ja lisää sitten pannulle vihannekset ja sienet. Lisää 1 dl kana- tai kasvislientä. Keitä, kunnes suurin osa nesteestä on haihtunut. Lisää kirveli. Mausta suolalla ja pippurilla.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 420 kcal
Proteiini: 36 g
Rasva: 28 g
Hiilihydraatit: 7 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 1,0 g