Tortelloni-nakkikeitto (4:lle)
Aika: 30 - 40 min.
Ainekset
- 200 g broccolinia
- 300 g nakkeja (mieluiten kuorellisia)
- 2 porkkanaa
- 1/2 - 1 purjo
- öljyä paistamiseen
- 2 rkl tomaattisosetta
- 1 tl sokeria
- 1 1/2 l vettä
- 3 lihaliemikuutiota
- 2 tl kuivattua oreganoa
- 2 laakerinlehteä
- 250 g juustotäytteisiä tortelloneja
- 1 dl raastettua parmesaania
- 1/2 ruukkua basilikaa
Valmistusohjeet
- Leikkaa broccolini kolmeen osaan.
- Pilko nakit.
- Kuori ja viipaloi porkkanat.
- Huuhtele ja hienonna purjo.
- Kuumenna öljy isossa kattilassa. Paista nakkeja, porkkanoita ja purjoa n. 5 min.
- Lisää tomaattisose, sokeri, vesi ja liemikuutiot. Mausta oreganolla, lisää laakerinlehdet ja keitä n. 10 min.
- Lisää broccolinit keittoon ja keitä vielä 5 min.
- Lisää tortellonit ja keitä vielä 3 - 5 min. tai kunnes pasta on kypsää.
- Ripottele keittoannosten päälle parmesaania ja viimeistele silputulla basilikalla.
Tarjoa heti esim. valkosipulipatongin kera.
Ravintoarvot (per annos, 4 annosta):
Energia: n. 380 kcal
Proteiini: 18 g
Rasva: 15 g
Tyydyttynyt rasva: 5 g
Hiilihydraatit: 40 g
Sokerit: 5 g
Suola: 2,2 g
Kuitu: 4 g