Keittotaito

- mausta elämäsi -

Tilliliha (4:lle)

Tillilihaa tarjolla
Tilliliha.

Aika: 1 1/4 tuntia

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Nosta liha veteen kattilaan. Lisää mausteet, sipuli, porkkana ja halutessasi tilli ja keitä lihaa, kunnes sen sisälämpö on 85°C tai liha tikulla kokeiltaessa tuntuu kypsältä. (Voit käyttää lihanpaistomittaria).
  2. Anna lihan rauhoittua hetki ennen kuin leikkaat sen paloiksi.

Valmista keitinliemestä tillikastike:

Aika: 10 min.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Sulata rasva paksupohjaisessa kattilassa. Sekoita jauhot joukkoon ja anna niiden kiehahtaa rasvassa. Älä ruskista. Ota kattila levyltä. Lisää kylmä tai haalea keitinliemi kaikki kerralla. Sekoittele nestettä lisätessäsi. Nosta kattila takaisin levylle ja sekoittele, kunnes kastike kiehahtaa. Jos lisäät kastikkeeseen kuumaa keitinlientä, lisää se vähitellen ja koko ajan sekoitellen. Lisää sitruunamehu tai etikka, sokeri ja tilli. Anna kastikkeen kypsyä 3 - 5 min.
  2. Tarkista maku ja mausta vain tarvittaessa.
  3. Lisää kastikkeeseen paloiksi leikattu liha.

Tarjoa keitettyjen perunoiden tai riisin sekä keitettyjen kasvisten tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 350 kcal
Rasva: 18 g
Tyydyttynyt rasva: 7 g
Hiilihydraatit: 5 g
Ravintokuitu: 1 g
Sokerit: 2 g
Proteiini: 35 g
Kolesteroli: 90 mg
Suola: 700 mg

Reseptihakuun