Thaimaalainen vihreä broilericurry (4:lle)

Aika: 45 min.
Ainekset
- 400 g broilerin rintafileetä paloiteltuna
- 4 rkl vihreää currytahnaa
- 1 tlk (400 ml) kookosmaitoa
- 1 pss wok-pakastevihannessekoitusta (n. 400 g)
- 4 kpl kaffirlimetinlehteä
- 1 rkl sokeria
- 2 rkl Thai kalakastiketta
- 1 rkl limetinmehua
- öljyä paistamiseen
- (muutama thaibasilikanlehti)
- punaista chiliä suikaloituna
Valmistusohjeet
- Kuumenna currytahnaa pannulla öljyssä. Lisää broilerinpalat ja kypsennä niitä muutaman minuutin ajan.
- Kaada joukkoon kookosmaito. Lisää kaffirlimetinlehdet, sokeri ja pakastevihannekset. Hauduta hetken.
- Mausta kalakastikkeella ja limetinmehulla. Koristele halutessasi chilisuikaleilla ja thaibasilikanlehdillä.
Tarjoa jasmiiniriisin tai nuudelin kanssa.
Vinkki:
vihreän curryn voi valmistaa myös naudasta, kalasta, äyriäisistä tai tofusta.
vihreän curryn voi valmistaa myös naudasta, kalasta, äyriäisistä tai tofusta.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 400 kcal
Rasva: 22 g
Hiilihydraatit: 15 g
Proteiini: 35 g
Kuitu: 4 g
Sokeri: 5 g
Suola: 900 mg