Keittotaito

- makeansuolainen pinta, napakka grillimaku -

Teriyaki-vartaat (4-5:lle)

Teriyaki-vartaat grillissä
Teriyaki-vartaat.

Teriyaki-vartaat tuovat grilliin aasialaista makumaailmaa. Soijan, inkiväärin ja valkosipulin yhdistelmä maustaa lihan tasapainoisesti, ja nopea grillaus antaa pinnalle kauniin paahteisuuden.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Leikkaa mureista sisäpaistiviipaleista ohuita suikaleita.
  2. Sekoita marinadikastike kulhossa.
  3. Pistä lihasuikaleet marinadiin ja anna olla jääkaapissa muutama tunti.
  4. Kääntele lihoja välillä.
  5. Pujottele liha litteisiin vartaisiin ja aseta grillille.
  6. Grillaa muutama minuutti kummaltakin puolelta, valellen välillä marinadilla.

Tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 310 kcal
Proteiinia: 32 g
Rasvaa: 16 g
Hiilihydraatteja: 8 g
Kuitua: 0 g
Suolaa: 1,8 g