Tankoparsa-pinaattikeitto (4:lle)
Ainekset
- 2 nippua parsoja
- 1 l vettä
- ripaus suolaa
- ripaus sokeria
- 1/2 dl valkoviiniä tai 1 rkl sitruunamehua
- 1 kanaliemikuutio
- 200 g lehtipinaattia
- 1 dl kermaa
- 1 rkl vehnäjauhoja
- 200 g valkosipulin makuista tuorejuustoa
Viimeistelyyn:
- 1 dl kermaa
- parsanvarsia
- silputtua rakuunaa
Valmistusohjeet
- Poista pinaatinlehdistä paksut lehtiruodit.
- Huuhdo pinaatit ja kiehauta ne nopeasti vähässä vedessä. Valuta lehdet ja silppua ne. Kiehauta pinaatit kermassa.
- Kuori parsat. Leikkaa osa tyvestä pois. Keitä parsat suolalla ja sokerilla maustetussa vedessä.
- Säästä jokaiselle ruokailijalle pari kaunista parsaa koristelua varten.
- Soseuta parsat ja pinaatti liemineen.
- Kuumenna keitto ja lisää viini (tai sitruunamehu), kanaliemikuutio ja tuorejuusto sekä jauhot jotka on sekoitettu joko vesi- tai kermatilkkaan.
- Vaahdota kerma kevyesti ja lisää se ja rakuunasilppu valmiiseen keittoon.
Tarjoa keitto korkeista laseista. Korista annos keitetyillä parsoilla.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Hiilihydraatit: 14 g
Proteiini: 9 g
Rasva: 15 g
- josta tyydyttynyttä: 8 g
Kuitu: 3 g
Sokerit: 5 g
Suola: 0,9 g