Sinappisilakat (4:lle)
Aika: 1 tunti
(makunautinnon koet vasta 1 - 2 vrk kuluttua.)
Ainekset
- 1 kg silakoita tai 500 - 600 g silakkafileitä
Etikkavesi:
- 4 dl vettä
- 1 tl suolaa
- 3 rkl väkiviinaetikkaa
Sinappikastike:
- 1 dl sinappia
- 2 - 3 rkl sokeria
- 1 tl suolaa
- 1 tl rouhittua valkopippuria
- 1 1/2 dl öljyä
- 1 rkl väkiviinaetikkaa
- 1/2 dl tillisilppua
Valmistusohjeet
- Fileoi silakat tai hanki valmiita fileitä. Liota silakkafileitä n. 6 tuntia etikkavedessä.
- Valuta fileet ja pane sinappikastikkeeseen. Anna maustua kylmässä 1 - 2 vrk.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 280 kcal
Proteiini: 22 g
Rasva: 18 g
Hiilihydraatit: 7 g
Sokerit: 6 g
Suola: 1,1 g