Sienicappuccino (4:lle)
Aika: 20 min.
Ainekset
- 1 sipuli
- 400 g herkkusieniä
- 2 rkl voita
- 3/4 dl vehnäjauhoja
- 9 dl vettä
- 1 dl kuohukermaa
- n. 3 rkl riista-kantarellifondia
- 1 tl soijakastiketta
- ripaus mustapippuria
Vahtoon:
- 2 dl rasvatonta maitoa
Valmistusohjeet
- Hienonna sipuli ja herkkusienet.
- Pane herkkusienet ilman rasvaa kuumaan paistinpannuun ja kiehauta niistä vesi pois. Lisää pannuun voi ja sipulisilppu. Ruskista hetki ja ripottele pinnalle vehnäjauhot. Sekoita hyvin ja kaada seos kattilaan.
- Kaada joukkoon vesi, kuumenna ja sekoita koko ajan. Keitä n. 5 min. sekoitellen.
- Kaada joukkoon kerma ja kuumenna. Mausta fondilla, soijalla ja mustapippurilla.
- Vaahdota kuumennettu maito sauvasekoittimella.
- Jaa keitto kuumennettuihin annoskulhoihin tai teekuppeihin ja peitä keiton pinta maitovaahdolla.
Tarjoa heti lämpimän patongin kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 180 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokeria: 3 g
Kuitu: 2 g
Proteiini: 6 g
Suola: 450 mg