Ruismarjapuuro (4-6:lle)
Ruismarjapuuro on vanhan ajan herkku, jossa täyteläinen ruis ja kirpeät marjat muodostavat vastustamattoman yhdistelmän. Hitaasti haudutettu puuro sopii yhtä hyvin arkeen kuin nostalgiseksi jälkiruoaksi.
Ainekset
- 1 1/2 l vettä
- n. 1/2 l marjoja (esim. herukoita tai puolukoita)
- n. 1 dl sokeria
- 4-5 dl ruisjauhoja
- 1/4 tl suolaa
Valmistusohjeet
- Kiehauta vesi, marjat ja sokeri. Lisää ruisjauhot hyvin vatkaten, mausta halutessasi suolalla. Hauduta puuroa kypsäksi n. 1 tunnin ajan aina välillä sekoittaen.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 230 kcal
Rasva: 1 g
Hiilihydraatit: 49 g
Proteiini: 5 g
Kuitu: 7 g
Suola: 0,3 g