Rosmariinissa höyrytettyjä lampaankyljyksiä (4:lle)
Rosmariinissa höyrytetyt lampaankyljykset ovat Tunisian keskiluokkien perinteinen ruoka. Tunisiassa tämä resepti kulkee nimellä allouche fil kiskaisse, joka tarkoittaa "kuskuskeittimessa kypsennetty lammas".
Luoteis-Tunisiassa on toisinaan tapana ottaa kastike erikseen ja lisätä siihen ruokalusikallinen tomaattisosetta. Seuraavana päivänä seokseen lisätään jyväpastaa ja lopputuloksena syntyvä ruokaisa keitto tarjotaan perheelle.
Aika: reilu tunti
Ainekset
- 1 kg lampaan selkää
- 2 sipulia
- 2 vartta timjamia
- 2 vartta rosmariinia
- 1/2 nippua persiljaa
- 1 rkl harissaa
- 1/2 dl oliiviöljyä
- 4 perunaa
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Koristeluun:
- tuoretta rosmariinia
Valmistusohjeet
- Siisti lampaanselkä ja irrota kyljykset leikkaamalla nivelvälistä. Laita luut ja irtolihat sivuun lientä varten.
- Kuori sipulit ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
- Silppua timjami, rosmariini ja persilja.
- Mausta liha yrteillä. Lisää sipuliviipaleet ja sekoita. Lisää harissa ja oliiviöljy, mausta suolalla ja pippurilla.
- Laita luut ja irtolihat kuskuskeittimeen tai höyrykattilaan. Täytä puoleenväliin asti kuumalla vedellä. Laita yrteillä maustetut kyljykset lävikköön. Höyrytä 40-45 min. Lisää 15 min. ennen valmistumista kuoritut perunat. Pirskota lihalle paistolientä. Peitä lävikkö noin 5 minuutiksi.
- Asettele lampaankyljykset ja perunat lautasille. Koristele rosmariinin varrella.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: n. 610 kcal
Proteiinia: n. 40 g
Rasvaa: n. 42 g
Hiilihydraatteja: n. 16 g
Suolaa: n. 1,6 g