Riekonrintaa karpalokastikkeessa (4:lle)
Ainekset
- 4 riekonrintaa, joista on poistettu kalvot
- voita ruskistamiseen
- ripaus suolaa
- ripaus valkopippuria
Karpalokastikkeeseen:
- 4 dl kanalientä
- 4 dl kuohukermaa
- 8 rkl karpalohilloa tai puolukkahilloa
- 1 rkl hunajaa
Valmistusohjeet
- Ruskista lihat paistinpannulla voissa kauniin ruskeiksi. Siirrä uuninkestävään vuokaan. Lisää suolaa ja pippuria. Paista 125-asteisessa uunissa n. 15 min. Lihan on oltava kauniin vaaleanpunertavaa.
- Kiehauta lihaliemi. Lisää kerma ja keitä kastiketta kokoon, kunnes se sakenee. Lisää karpalohillo ja hunaja.
Tarjoa riekonrinnat kastikkeen, keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Rasva: 22 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0.7 g