Rapeat porsaankyljykset (4:lle)
Rapeat porsaankyljykset ovat arjen pikapelastaja, jossa mehukas liha saa ympärilleen vastustamattoman maissihiutalepanerin ja lempeän savuisen BBQ-maun. Paistinpannun ruskistus ja uunin viimeistely takaavat täydellisen rakenteen, juuri sellaisen, joka saa palaamaan reseptiin yhä uudelleen.
Ainekset
- 1 dl maissihiutaleita
- 2 rkl barbeque-mausteseosta
- 4 kpl porsaankyljyksiä
- 2 rkl öljyä
Valmistusohjeet
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Murskaa maissihiutaleet yleiskoneessa tai mikserissä.
- Paneroi kyljykset murskatuilla maissihiutaleilla.
- Mausta barbeque-mausteseoksella ja laita sivuun.
- Kuumenna öljy pannussa. Lisää kyljykset ja paista keskilämmöllä n. 6 min. molemmilta puolilta.
- Nosta kyljykset uunivuokaan ja kypsennä vielä uunissa n. 5 min.
Tarjoa esim. omenaröstin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 430 kcal
Rasva: 26 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 36 g