Keittotaito

- rapeaa pintaa, mehevää makua -

Rapeat porsaankyljykset (4:lle)

Rapeat porsaankyljykset lautasella
Rapeat porsaankyljykset omenaröstin sekä tomaatti-pinaattisalaatin kera.

Rapeat porsaankyljykset ovat arjen pikapelastaja, jossa mehukas liha saa ympärilleen vastustamattoman maissihiutalepanerin ja lempeän savuisen BBQ-maun. Paistinpannun ruskistus ja uunin viimeistely takaavat täydellisen rakenteen, juuri sellaisen, joka saa palaamaan reseptiin yhä uudelleen.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Murskaa maissihiutaleet yleiskoneessa tai mikserissä.
  3. Paneroi kyljykset murskatuilla maissihiutaleilla.
  4. Mausta barbeque-mausteseoksella ja laita sivuun.
  5. Kuumenna öljy pannussa. Lisää kyljykset ja paista keskilämmöllä n. 6 min. molemmilta puolilta.
  6. Nosta kyljykset uunivuokaan ja kypsennä vielä uunissa n. 5 min.

Tarjoa esim. omenaröstin kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 430 kcal
Rasva: 26 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 36 g