Porsaanfileetä kermakastikkeessa (4:lle)
Mureat porsaanfileeviipaleet hautuvat sipulin ja valkosipulin kanssa samettisessa kermakastikkeessa. Herkullinen ruoka, joka maistuu parhaalta keitettyjen perunoiden ja raikkaan salaatin kanssa
Aika: 30-40 min.
Ainekset
- 600 g porsaan sisäfileetä
- 1 tl suolaa
- mustapippuria
- 2 rkl vehnäjauhoja
- voita tai margariinia
- 2 sipulia
- 1-2 valkosipulinkynttä
- 1 rkl paprikajauhetta
- 2-3 dl lihalientä
- 1/2 dl kermaa
- 1/2 dl kermaviiliä tai 1/2 tlk smetanaa
- (1 punainen paprika)
Valmistusohjeet
- Poista pienistä sisäfileistä kalvot ja leikkaa fileet paksuhkoiksi viipaleiksi. Nuiji viipaleet kevyesti nyrkillä ja kääntele ne suolalla ja pippurilla maustetuissa jauhoissa. Paista viipaleet pannulla rasvassa molemmin puolin kauniin ruskeiksi.
- Siirrä fileet pannun laidalle ja lisää pannulle pehmenemään hienoksi silputtu sipuli ja murskattu valkosipulinkynsi. Pehmitä sipulia hetken aikaa ja lisää pinnalle paprikajauhe.
- Lisää pannulle lihaliemi ja hauduta lihaa miedolla lämmöllä kunnes se tuntuu pehmeältä.
- Kaada joukkoon kermaan lisätyt vehnäjauhot ja kermaviili tai smetana.
- Lisää halutessasi väriksi pannulle pieniksi kuutioiksi leikattu paprika. Anna kiehahtaa ja tarkista ruoan maku.
Tarjoa keitettyjen perunoiden ja raikkaan salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 480 kcal
Proteiinia: 35 g
Rasvaa: 32 g
Hiilihydraatteja: 10 g