Keittotaito

- wokkaa väriä ja makua lautaselle -

Perunanuudeleita ja kasviksia (4:lle)

Perunanuudeleita ja kasviksia lautasella
Perunanuudeleita ja kasviksia.

Korealaisen pastan tyyliin valmistetut perunatärkkelysnuudelit yhdistettynä värikkäisiin kasviksiiin ja aromikkaaseen seesami-inkiväärikastikkeeseen.

Perunatärkkelysnuudelit tunnetaan myös korealaisen pastan nimellä. Niitä myydään aasialaisissa ruokakaupoissa.

Aika: 1 tunti

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Keitä nuudeleita isossa kattilallisessa kiehuvaa vettä n. 5 min., tai kunnes ne muuttuvat läpikuultaviksi. Valuta ja huuhdo kylmässä juoksevassa vedessä, kunnes nuudelit ovat kylmiä (tämä poistaa myös ylimääräisen tärkkelyksen). Leikkaa nuudelit saksilla lyhyemmiksi paloiksi, joita on helpompi syödä puikoilla.
  2. Kaada sienien päälle kuumaa vettä ja liota n. 10 min.
  3. Kuumenna 1 rkl seesamiöljyä sekä kasviöljy wokissa tai paksupohjaisessa paistinpannussa. Paista valkosipulia, inkivääriä ja kevätsipulia keskilämmöllä välillä sekoittaen 3 min. Lisää porkkanat ja pikapaista 1 min. Lisää valutetut ja jäähdytetyt nuudelit, paloiksi leikatut kevätsipulit, paksoi, loput seesamiöljystä, soijakastike, riisiviini ja sokeri. Sekoita nuudelit kastikkeen joukkoon. Peitä kannella ja keitä miedolla lämmöllä 2 min. Lisää sienet, peitä kannella ja keitä vielä 2 min. Ripota päälle seesami-merileväseosta.

Tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 310 kcal
Proteiini: 8 g
Hiilihydraatit: 52 g
Rasva: 10 g
Tyydyttynyt rasva: 1,5 g
Kuitu: 6 g
Suola: 1,2 g