Pernodmarinoidut meriravut ja oliivisalsaa (4:lle)
Pernodmarinoidut meriravut saavat lisämakua raikkaasta oliivisalsasta ja tuoreesta salaatista. Valmista annos etukäteen ja tarjoa kylmänä paahtoleivän kera.
Aika: 2 1/2 tuntia
Ainekset
- 12 keitettyä merirapua
- 1/2 punainen mieto chili
- 2 rkl pernodia (anisviinaa)
- 2 rkl öljyä
- 1 rkl limettimehua
- 1/2 tl suolaa
- 150 g erilaisia salaatteja esim. frisee- tai tammenlehtisalaattia
Salsaan:
- 1-2 avokadoa
- 2 tomaattia
- 20 mustia kivettömiä oliiveja
- 2 rkl öljyä
- 1 rkl limettimehua
- 2 rkl silputtua korianteria
- 1/2 tl suolaa
Valmistusohjeet
- Perkaa meriravut ja ota lihat talteen. Säästä muutama pää koristeeksi.
- Huuhtele chili, poista siemenet ja silppua malto. Sekoita chili, pernod, öljy, limettimehu ja suola keskenään. Kaada seos ravunlihoille ja anna niiden maustua kylmässä 1-2 tuntia.
- Kuori avokadot, poista kivi ja leikkaa hedelmäliha pieniksi kuutioiksi. Huuhtele tomaatit ja kuutioi ne. Silppua oliivit.
- Sekoita avokado, tomaatit ja oliivit kulhossa. Kaada päälle limettimehu ja öljy. Mausta suolalla ja korianterilla ja sekoita. Anna salsankin maustua jääkaapissa 1-2 tuntia.
- Jaa salaatinlehdet lautasille ja aseta päälle marinoidut ravut. Lusikoi salsa päälle.
Tarjoa paahtoleivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Proteiini: 15 g
Rasva: 15 g
Hiilihydraatit: 8 g
Kuitu: 3 g
Suola: 0,4 g