Perinteinen hernekeitto (8:lle)
Aika: 2 - 3 tuntia
(+ liotusaika 6 tuntia,
mieluummin yön yli)
Ainekset
- 4 dl kuivattuja herneitä
- 2 l vettä
- 500 g savustettua porsaanpotkaa (tai kinkun luuta)
- suolaa
Valmistusohjeet
- Liota herneitä litrassa vettä yön yli (tai vähintään 6 tuntia).
- Pane liotusvedessään kiehumaan.
- Lisää vettä ja pane savupotka joukkoon (poista potkasta kamara, ellet halua tuntuvaa savun makua soppaan).
- Anna kypsyä miedolla lämmöllä n. 2 tuntia.
- Nosta liha kattilasta ja irrota luusta. Poista lihasta rasva ja jänteet (myös kamara, ellet poistanut sitä alkuvaiheessa).
- Leikkele liha paloiksi ja pane uudelleen keiton joukkoon.
- Tarkista sakeus ja maku.
- Mausta suolalla, ellei lihasta ole irronnut sitä riittävästi.
- Maun mukaan keittoon voi lisätä esim. sipulia tai porkkanaa.
- Mausteina kannattaa kokeilla meiramia, rosmariinia, paprikaa, sinappia, valkosipulia jne.
Tarjoa ruisleivän tai näkkileivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Rasva: 12 g
Tyydyttynyt rasva: 4 g
Hiilihydraatit: 36 g
Sokerit: 5 g
Proteiini: 22 g
Suola: 1,5 g