Nuudeliwok (4:lle)
Tässä wokissa yhdistyvät naudanliha, rapea paprika, vesikastanjat ja makea chilikastike. Nuudelit imevät maut itseensä, ja ruoka valmistuu noin 45 minuutissa.
Aika: 45 min.
Ainekset
- 3 levyä (á 80 g) nuudeleita
- öljyä
- 300 g naudanlihasuikaleita esim. paistia
- 2 tl valkosipulitahnaa
- 1 tl inkivääritahnaa
- 1 prk (225 g) vesikastanjaa viipaloituna
- 1 prk (225 g) bambunversoviipaleita
- 1 paprika paloiteltuna
- 3 kevätsipulia tai pala purjosipulia suikaloituna
- 1 limen mehu
- 2 rkl kalakastiketta
- 1 dl makeaa chilikastiketta
- (tuoretta korianteria silputtuna koristeeksi)
Valmistusohjeet
Keitetyt nuudelit:
- Taita nuudelilevyt kahteen osaan.
- Laita levyt kulhoon ja kaada päälle runsaasti kiehuvaa vettä.
- Anna hautua n. 5 min.
- Valuta ja huuhtele.
Paistetut nuudelit:
Tee kuten edellä, mutta valuttamisen jälkeen pikapaista nuudelit öljyssä.
Lisää ripaus suolaa.
- Paista lihasuikaleita kuumassa öljyssä valkosipuli- ja inkivääritahnan kanssa.
- Lisää pannuun kasvikset ja paista vielä hetken ajan.
- Sekoita joukkoon nuudelit, limen mehu ja kastikkeet, kuumenna.
- Koristele halutessasi korianterilla.
Tarjoa heti.
Vinkki:
lisää vesikastanjoiden tai bambunversoviipaleiden liemi ruokaan jos ruoka tuntuu kuivuvan liikaa.
lisää vesikastanjoiden tai bambunversoviipaleiden liemi ruokaan jos ruoka tuntuu kuivuvan liikaa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 450 kcal
Proteiini: 28 g
Hiilihydraatit: 45 g
Rasva: 18 g
Kuitu: 5 g
Sokeri: 6 g
Suola: 1,5 g