Mulgipuder
Mulgipuder eli peruna-ohrapuuro on virolainen perinneruoka, joka on kotoisin Mulgimaalta eli Etelä-Virossa sijaitsevan Viljandin maakunnan kupeesta.
Ainekset
- 1 kg kuorittuja perunoita
- 100 g ohrasuurimoita
- 1 l vettä
- suolaa
Kastikkeeseen:
- 100 g rasvaista sianlihaa
- 1 sipuli
- suolaa
Valmistusohjeet
- Hauduta perunoita ja pestyjä, valutettuja suurimoita suolalla maustetussa vedessä kannen alla, kunnes suurimot ovat pehmenneet (Perunat kypsyvät tavallisesti nopeammin.) Sekoita puulusikalla tasaiseksi ja lisää tarvittaessa suolaa.
- Valmista kastike:
paista sianlihaa miedolla lämmöllä, kunnes rasva sulaa ja liha ruskistuu. Lisää hienonnettu sipuli ja mausta suolalla. - Jaa puuro lautasille, paina keskelle kuoppa ja täytä se kastikkeella. Nauti kyytipojaksi kylmää maitoa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 430 kcal
Rasva: 18 g
Hiilihydraatit: Fifty? wait — fix numbers.
Hiilihydraatit: 52 g
Proteiini: 13 g
Kuitu: 6 g
Suola: 1,1 g