Minestronekeitto (4:lle)

Kuten useimpien muidenkin perinneruokien, niin myös Minestronen aineksia voidaan vaihdella. Ehdotettujen vihannesten lisäksi käyvät myös keräkaali, selleri, kukkakaali ja paprika.
Ainekset
- 500 g naudanlihaa
- suolaa
- 5 kokonaista mustapippuria
- 125 g lihaista pekonia
- 2 rkl öljyä
- 1 silputtu sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 300 g tomaatteja
- 2 porkkanaa
- 2 purjoa
- 2 kyssäkaalia
- 2 perunaa
- 200 g vihreitä papuja
- 200 g vihreitä herneitä
- 200 g säilöttyjä valkoisia papuja
- 125 g spagettia
- ripaus pippuria
- ripaus muskottia
- ripaus basilikaa
- ripaus meiramia
- ripaus timjamia
- ripaus currya
- juustoraastetta
Valmistusohjeet
- Pane liha ja kokonaiset pippurit kylmään kevyesti suolattuun veteen. Keitä liha kypsäksi, siivilöi liemi ja paloittele liha kuutioiksi.
- Ruskista pekonikuutiot padassa öljyssä. Lisää silputut sipulit ja murskattu valkosipulinkynsi ja paista kullankeltaisiksi.
- Kuori ja pilko tomaatit, anna paistua yhdessä pekonin kanssa.
- Lisää lihaliemi ja liha. Kiehauta. Lisää puhdistetut ja viipaleiksi tai kuutioiksi leikatut porkkanat, purjot, kyssäkaali ja perunat, samoin pilkotut pavut ja riivityt herneet.
- Lisää valkoiset pavut ja spagetti, kun vihannekset ovat melkein kypsiä. Mausta suolalla, pippurilla, muskotilla, basilikalla, meiramilla, timjamilla ja currylla.
Tarjoa keitto kulhosta ja juustoraaste erikseen.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 350 kcal
Rasva: 14 g
- josta tyydyttynyttä: 5 g
Hiilihydraatit: 32 g
- josta sokereita: 6 g
Ravintokuitu: 6 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,8 g