Meloni-kesäkurpitsa-pancettasalaatti (4:lle)
Pancetta on sian kyljestä valmistettu italialainen lihavalmiste. Sitä ei savusteta, toisin kuin pekonia. Jos pancettaa ei ole saatavilla, sen voi korvata pekonilla.
Aika: 20 min.
Ainekset
- 125 g pancettaa ohuina suikaleina
- 2 kesäkurpitsaa pituussuuntaan hyvin ohuiksi viipaleiksi leikattuina
- 1/2 sitruuna mehu
- 1 kuorittu cantaloupemeloni siemenet poistettuna ja kuutioituna
- 1/2 kuorittu hunajameloni siemenet poistettuna ja kuutioituna
- 1 nippu salaattisikuria isoiksi karkeasti raastettuna
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- 1 dl extra-virgin oliiviöljyä
- tuoreita mintunlehtiä koristeeksi
Valmistusohjeet
- Ruskista pancettaa keskilämmöllä paistinpannulla, kunnes se on rapeaa ja kullanväristä eli n. 5 min. Ota paistinpannu pois liedeltä ja pane se syrjään.
- Laita kesäkurpitsaviipaleet lautaselle. Kaada sitruunamehu niiden päälle ja anna seisoa 10 min. Laita molemmat melonit salaattikulhoon kesäkurpitsan, pancettan ja salaattisikurin joukkoon. Sekoita kevyesti.
- Annostele salaatti neljään tarjoiluastiaan. Mausta suolalla ja pippurilla sekä kaada oliiviöljy salaatin joukkoon. Koristele mintunlehdillä.
Tarjoa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 180 kcal
Rasva: 12 g
Tyydyttynyt rasva: 3 g
Hiilihydraatit: 15 g
Sokeri: 10 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0.5 g