Masaman-naudanlihacurry (4:lle)
Aika: 1 tunti 15 min.
Ainekset
- 1 rkl öljyä
- 500 g isoiksi kuutioiksi leikattua luutonta naudanpaistia
- 1 - 2 rkl masaman-currytahnaa
- 2 lohkottua tai paksuiksi viipaleiksi leikattua isoa sipulia
- 2 kuorittua ja kuutioitua isoa perunaa
- 3 1/4 dl kookosmaitoa
- 2 1/2 dl vettä
- 2 kardemumman siemenkotaa
- 2 laakerinlehteä
- 2 rkl tamarinditiivistettä
- 2 tl fariinisokeria
- (1 1/4 dl (80 g) suolattomia paahdettuja maapähkinöitä)
- 2 ohueksi viipaloitua punaista chiliä
Valmistusohjeet
- Kuumenna öljy wokissa tai isossa paksupohjaisessa paistinpannussa.
- Lisää liha pienissä erissä ja pikapaista keskilämmöllä, kunnes liha ruskistuu. Ota liha wokista ja aseta valumaan talouspaperin päälle.
- Lisää wokkiin currytahna ja sekoita 1 min.
- Lisää sipuli ja perunat ja paista kullanruskeaksi usein sekoittaen. Ota pois wokista ja siirrä sivuun.
- Kaada wokkiin kookosmaito ja vesi.
- Kuumenna sekoittaen kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja keitä hiljalleen ilman kantta 15 min.
- Nosta liha, sipuli ja perunat takaisin wokkiin.
- Lisää kardemumma, laakerinlehdet, tamarindi ja sokeri.
- Sekoita hyvin ja keitä ilman kantta 20 min. tai kunnes liha on kypsää.
- Poista kardemumman siemenkodat ja laakerinlehdet seoksesta.
- Lisää pähkinät, jos käytät niitä.
- Koristele tarjolle vietäessä chilillä.
Tarjoa riisin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 580 kcal
Proteiini: 35 g
Rasva: 35 g
- josta tyydyttynyttä: 20 g
Hiilihydraatit: 30 g
- josta sokereita: 7 g
Kuitu: 5 g
Suola: 1,5 g