Keittotaito

- mausteinen kasvisruoka -

Marokkolainen kasvissalaatti (4-6:lle)

Marokkolaista kasvissalaattia lautasella
Marokkolainen kasvissalaatti.

Marokkolainen kasvissalaatti on hitaasti marinoitu ja uunissa paahdettu kasvisruoka, jossa lämpimät mausteet, limetin hapokkuus ja hunajan pehmeys kohtaavat. Lopputulos on täyteläinen mutta raikas.

Aika: 1 tunti ja 30 min.
+ marinointiaika 2 - 3 tuntia

Ainekset

Limettimarinadiin:

Yrttijogurttiin:

Valmistusohjeet

  1. Vatkaa marinadin maustekurkuma, juustokumina, kaneli, harissa, valkosipuli, oliiviöljy, limettimehu ja hunaja astiassa. Lisää salaatin sipulit, valkosipuli, porkkanat, fenkoli, palsternakat ja perunat marinadin joukkoon ja sekoita. Peitä astia ja anna salaatin marinoitua jääkaapissa 2-3 tuntia.
  2. Vatkaa jogurtti, tilli ja minttu pienessä kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla. Peitä kulho ja laita jääkaappiin odottamaan.
  3. Esilämmitä uuni 180 asteeseen. Siirrä kasvikset ja marinadi uunivuokaan. Paista kasviksia, kunnes ne ovat kypsiä eli n. 1 tunti.

Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä yrttijogurtin kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 320 kcal
Rasvaa: 18 g (josta tyydyttynyttä: 3 g)
Hiilihydraatteja: 35 g (joista sokereita: 12 g)
Proteiinia: 6 g
Suolaa: 0.3 g