Maissipuuro (polenta) (4:lle)
Maissipuuro eli polenta on yksinkertainen, lempeän makuinen klassikko, joka taipuu moneen – se on yhtä kotonaan aamupalapöydässä maidon ja sokerin kanssa kuin illallisella juustolla höystettynä lisukkeena. Helppo, gluteeniton ja aina lohdullinen.
Ainekset
- 1 l vettä
- 2 dl täysjyvämaissijauhoja
- 1 tl suolaa
Valmistusohjeet
- Vispaa jauhot kiehuvaan, suolalla maustettuun veteen.
- Keitä 20 min. välillä sekoittaen.
Tarjoa maidon ja sokerin kera.
Vinkki:
polenta on hyvää myös makkaroiden ja liharuoan kanssa, joko sellaisenaan tai juustoraasteella höystettynä.
polenta on hyvää myös makkaroiden ja liharuoan kanssa, joko sellaisenaan tai juustoraasteella höystettynä.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 110 kcal
Proteiinia: 2 g
Rasvaa: 0.5 g
Hiilihydraatteja: 22 g
- joista sokereita: 0 g
Ravintokuitua: 2 g