Keittotaito

- polenta – arjen pehmeä kultaruoka -

Maissipuuro (polenta) (4:lle)

Maissipuuroa vuoassa
Polenta.

Maissipuuro eli polenta on yksinkertainen, lempeän makuinen klassikko, joka taipuu moneen – se on yhtä kotonaan aamupalapöydässä maidon ja sokerin kanssa kuin illallisella juustolla höystettynä lisukkeena. Helppo, gluteeniton ja aina lohdullinen.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Vispaa jauhot kiehuvaan, suolalla maustettuun veteen.
  2. Keitä 20 min. välillä sekoittaen.

Tarjoa maidon ja sokerin kera.

Vinkki:
polenta on hyvää myös makkaroiden ja liharuoan kanssa, joko sellaisenaan tai juustoraasteella höystettynä.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 110 kcal
Proteiinia: 2 g
Rasvaa: 0.5 g
Hiilihydraatteja: 22 g
- joista sokereita: 0 g
Ravintokuitua: 2 g