Lohimuhennos (4:lle)
Ainekset
- 600 g graavilohiviipaleita
- 3 dl ruokakermaa
- 1 rkl voita
- 1 rkl vehnäjauhoja
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Perunasoseeseen:
- 4 keskikokoista vastakeitettyä perunaa
- 1 muna
- 1 rkl voita
- 2 - 3 rkl ruokakermaa
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Valmistusohjeet
- Aloita perunasoseesta.
- Survo perunat ja sekoita niihin muna, voi ja sen verran kermaa, että saat täyteläisen soseen.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Pursota sose uuninkestävän vadin reunoille.
- Kääri lohiviipaleet rullalle ja kiehauta ne kermassa.
- Nosta vuokaan.
- Sekoita jauhot ja voi ja vatkaa tahna kiehuvan kerman joukkoon.
- Anna kastikkeen poreilla 4 - 5 min., kunnes se sakenee.
- Kaada kastike lohirullille.
- Työnnä vuoka 225-asteiseen uuniin ylätasolle ja gratinoi ruokaa 5 min., niin että perunasose saa vähän väriä.
Tarjoa lisäksi hyvää salaattia.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 410 kcal
Rasva: 29 g
josta tyydyttynyttä: 14 g
Hiilihydraatit: 11 g
Kuitu: 1 g
Sokerit: 2 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,1 g