Lihanyytit keitossa (4 - 6:lle)

Aika: 1 1/2 tuntia
Ainekset
- 1 rkl valkoisia seesaminsiemeniä
- 2 rkl öljyä
- 2 hienoksi pilkottua valkosipulinkynttä
- 150 g laihaa sianlihaa jauhettuna
- 200 g laihaa naudanlihaa jauhettuna
- 1 dl vettä
- 200 g ohueksi suikaloitua kiinankaalia
- 100 g pilkottuja pavunituja, joista on poistettu huonot osat
- 100 g hienoksi pilkottuja sieniä
- 3 hienoksi pilkottua kevätsipulia
- 150 g gow gee-taikinalevyjä
Keittoon:
- 2 1/2 l lihalientä
- 2 rkl soijakastiketta
- 3 cm:n pala tuoretta inkivääriä hyvin ohueksi viipaloituna
- 4 pilkottua kevätsipulia
Valmistusohjeet
- Paahda seesaminsiemeniä kuivassa pannussa keskilämmöllä 3 - 4 min., kunnes siemenet ovat kullanruskeita. Ravistele pannua varovasti paahtamisen aikana. Ota siemenet pannusta, etteivät ne pala. Hienonna siemenet morttelissa.
- Kuumenna öljy kattilassa. Paista valkosipulia ja jauhelihaa keskilämmöllä, kunnes liha vaalenee. Riko kokkareet haarukalla. Lisää vesi, kaali, idut ja sienet. Keitä välillä sekoittaen 5 - 6 min., tai kunnes vesi on haihtunut ja kasvikset ovat pehmeitä. Lisää kevätsipuli, murskatut siemenet ja mausta suolalla ja pippurilla. Siirrä sivuun.
- Ota yksi taikinalevy kerrallaan ja pidä muut kostean pyyhkeen alla. Pane 1 tl täytettä taikinalevyn toiselle reunalle ja painele täytettä hieman. Sivele taikinalevyn reunat vedellä ja taita levy puolikuun muotoiseksi. Paina reunat tiukasti kiinni. Käsittele loput taikinalevyt samalla tavalla.
- Valmistele keitto:
pane lihaliemi, soijakastike, inkivääri ja puolet kevätsipulista isoon kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 15 min. Pudota lihanyytit keittoon ja kypsennä 5 min., tai kunnes nyytit muuttavat väriä ja pullistuvat. - Koristele lopuilla kevätsipuleilla.
Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos, 1/5 koko reseptistä):
Energia: 280 kcal
Rasva: 14 g
Tyydyttynyt rasva: 4 g
Hiilihydraatit: 18 g
Sokerit: 3 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1,5 g