Lihamureke
Uunivuoassa paistettu lihamureke (vir. pikkpois, "pitkä poika") on arkinen pääruoka, joka tarjoillaan keitettyjen perunoiden, kastikkeen ja salaatin kanssa. Keitetyillä munilla koristellun murekkeen voi löytää myös kylmästä alkupalapöydästä.
Ainekset
- 4-5 viipaletta vaaleaa leipää
- 2 dl vettä
- 2 sipulia
- 2 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 800 g jauhelihaa
- 3 keitettyä munaa
Valmistusohjeet
- Anna leipäviipaleiden turvota vedessä 10 min. Purista ylimääräinen vesi pois ja paloittele leipä. Lisää hienonnettu sipuli, mausteet ja jauheliha. Sekoita.
- Nosta puolet taikinasta pitkään uunivuokaan ja asettele keitetyt munat pituussuunnassa peräkkäin keskelle. Peitä lopulla taikinalla ja tasoita pinta öljyisellä kädellä. Paista 200-asteisessa uunissa 30-40 min.
- Anna jäähtyä hetki vuoassa, kumoa ja koristele haluamallasi yrteillä.
Tarjoa keitettyjen perunoiden ja tuoreen salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: n. 400 kcal
Proteiinia: 30 g
Rasvaa: 25 g
Hiilihydraatteja: 12 g