Leppärouskumunakas (4:lle)
(Männyn)Leppärousku on parhaita ruokasieniämme. Sen tuntee porkkanankeltaisesta maitonesteestä, joka ilman vaikutuksesta nopeasti muuttuu vihertäväksi. Leppärouskua ei tarvitse keittää eikä liottaa, se sopii aivan sellaisenaan paistettavaksi.
Aika: 30 min.
Ainekset
- 2 l tuoreita leppärouskuja (tai muita sieniä)
- ripaus suolaa
- ripaus valkopippuria
- 2 rkl voita tai margariinia
- 1 rkl hienonnettua sipulia
Munakkaaseen:
- 6 munaa
- 6 rkl vettä tai kermaa
- 1/2 tl suolaa
- voita tai margariinia
Pinnalle:
- hienonnettua ruohosipulia
Valmistusohjeet
- Puhdista, huuhdo ja paloittele sienet.
- Pane sienet paistinpannuun ja keitä niitä omassa mehussaan, kunnes neste on haihtunut.
- Mausta suolalla ja valkopippurilla.
- Lisää voi tai margariini paistinpannuun ja ruskista sienet. Lisää sipuli, ruskista sekin kevyesti.
- Vatkaa munat, vesi tai kerma ja suola niin että munien rakenne rikkoutuu.
- Ruskista voi tai margariini paistinpannussa. Lisää munaseos kuumaan pannuun. Sekoita munakasta muutaman kerran haarukalla ja ravistele pannua samalla. Valmiin munakkaan on oltava kiinteä, pohjasta vaalean ruskea ja sisältä pehmeä.
- Kaada ruskistetut sienet munakkaan päälle. Koristele munakas hienonnetulla ruohosipulilla.
Tarjoa heti.
Ravintoarvot
Arvot ovat arvioita ja voivat vaihdella käytetyistä raaka-aineista riippuen.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 180 kcal
Proteiini: 12 g
Hiilihydraatit: 3 g
Rasva: 13 g
- josta tyydyttynyttä: 5 g
Kuitu: 1 g
Suola: 0,6 g