Keittotaito

- täyteläinen suupala grillistä -

Lammasvartaat-minttuchutneyn kera (4:lle)

Lammasvartaat tarjoilualustalla chutneyn kera
Lammasvartaat.

Lammasvartaat sopivat cocktailkutsuille, kun tarjottavan halutaan olevan selkeästi maustettua ja helppo tarjota. Yrteillä maustettu lammas grillataan meheväksi ja tarjotaan raikkaan minttuchutneyn kanssa.

Ainekset

Minttuchutneyhin:

Valmistusohjeet

  1. Valmista chutney:
    pane minttu, korianteri, sipuli, jogurtti ja sitruunamehu tehosekoittimeen, lisää 2 rkl vettä ja sekoita melkein tasaiseksi. Kaada chutney kulhoon ja mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Kuumenna grilli tai grillipannu ja sivele öljyllä. Sekoita öljy, rakuuna, timjami, rosmariini, valkosipuli ja kumina kulhossa. Lisää lampaanliha ja sekoita hyvin, kunnes lihat ovat kauttaaltaan maustekastikkeessa. Pujota lihapalat vartaisiin ja mausta suolalla ja pippurilla. Grillaa 5-6 min. joka puolelta.

Tarjoa minttuchutneyn kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa noin 560 kcal
Proteiinia noin 34 g
Rasvaa noin 44 g
Hiilihydraatteja noin 6 g
Suolaa noin 1,8 g