Lammasta viinissä (4:lle)
Aika: 1 tunti 30 min.
Ainekset
Tähän herkulliseen ruokaan tarvitset:
- 600 g lampaan sisä- tai ulkofileetä
- 1 pkt pekonia
- 4 kpl tuoreita herkkusieniä
- 10-15 kpl pieniä kuorittuja salottisipuleita tai 2 - 3 keltasipulia pilkottuna
- 4 rkl vehnäjauhoja
- 1/2-1 plo punaviiniä (halutessasi voit hyvin käyttää puolet lihalientä ja puolet viiniä, mutta tarkkana suolan kanssa, pekoni on myös suolaista!)
- 2 murskattua valkosipulin kynttä
- 2 rkl tomaattipyrettä
- 2 rkl basilikaa
- mustapippuria
- suolaa
- 2 rkl silputtua persiljaa
Valmistusohjeet
- Leikkaa pekoni suikaleiksi ja ruskista paistinpannulla rapeaksi. Nosta pois pannulta, jätä rasva pannuun.
- Lisää pannuun paloitellut sienet. Ruskista hetki. Nosta pannulta sivuun.
- Ruskista myös pilkotut sipulit ja nosta pannulta sivuun.
- Leikkaa lampaan fileet suupaloiksi.
- Ruskista lampaanlihat pannulla. (Lisää vähän öljyä tai voita pannulle jos tarvitsee).
- Kaada kasariin.
- Lisää vehnäjauhot ja sekoita.
- Lisää myös pekoni, tomaattipyre ja mausteet.
- Huuhtele paistinpannu viinillä ja kaada kasariin.
- Peitä lihanpalat viinillä ja anna hiljalleen kypsyä noin 45 minuuttia kannan alla.
- Lisää lopuksi sienet ja anna kiehua vielä 15 minuuttia ilman kantta.
- Tarkista maku ja lisää silputtua persiljaa.
Tarjoa keitetyn riisin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 550 kcal
Rasvaa: 32 g
- josta tyydyttynyttä: 12 g
Hiilihydraatteja: 10 g
Kuitua: 2 g
Proteiinia: 45 g
Suolaa: 1.8 g