Keittotaito

- ei turhaa hienostelua, vain hyvää ruokaa -

Mehevät lammaskaalikääryleet (4:lle)

Mehevät lammaskaalikääryleet
Mehevät lammaskaalikääryleet.

Ainekset

Täytteeseen:

Pinnalle:

1.

Koverra veitsellä kaalista kova kanta pois
Koverra veitsellä kaalista kova kanta pois. Kiehauta reilusti vettä suuressa kattilassa ja mausta suolalla. Keitä kaalia kokonaisena n. 15 min., kunnes sen lehdet ovat pehmenneet ja kypsät, ja nosta se sitteen valumaan esim. keittiöpyyhkeen päälle.

2.

Mittaa kaalin keitinlientä kattilaan ja keitä siinä riisit kypsiksi
Mittaa kaalin keitinlientä kattilaan ja keitä siinä riisit kypsiksi. Sekoita kulhossa jauheliha, riisi, sipulikuutiot, muna, kasvirasva ja mausteet.

3.

Irrota kaalista lehdet
Irrota kaalista lehdet ja leikkaa mahdolliset paksut lehtiruodot ohuemmiksi. Levitä kaalinlehdet leikkuulaudalle.

4.

Nosta reilu ruokalusikallinen täytettä kaalinlehdelle
Nosta reilu ruokalusikallinen täytettä kaalinlehdelle. Kääri lehti tiukaksi rullaksi.

5.

Lado kääryleet voideltuun uunivuokaan
Lado kääryleet voideltuun uunivuokaan tiiviisti vierekkäin. Sekoita siirappi, kiehautettu vesi ja voi keskenään ja valele seoksella kääryleet. Kypsennä niitä 200-asteisen uunin keskitasolla n. 1 tunti. Valele kääryleitä välillä vesi-siirappi-voiliemellä.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 420 kcal
Rasva: 25 g
- josta tyydyttynyttä: 9 g
Hiilihydraatit: 25 g
Kuitu: 5 g
Proteiini: 22 g
Suola: 1.4 g

Reseptihakuun