Keittotaito

- kermainen kormacurry broilerista ja kukkakaalista -

Kormacurry (4:lle)

Kormacurrya lautasella
Kormacurry basmatiriisin kera.

Miedosti maustettu kormacurry valmistuu nopeasti kookosmaitokastikkeessa. Tarjoa basmatiriisin ja naanleivän kanssa.

Ainekset

Pinnalle:

Valmistusohjeet

  1. Kuumenna öljy pannulla. Kuullota nopeasti silputtu sipuli ja ota sivuun.
  2. Lisää pannulle broileripalat, valkosipulitahna ja currytahna. Kypsennä sekoitellen muutaman minuutin ajan. Kaada joukkoon kookosmaito ja kuumenna. Lisää paloitellut kukkakaalit ja kuullotettu sipuli, hauduta muutaman minuutin ajan. Tarkista maku. Ripottele lopuksi pinnalle mantelilastuja, jos käytät.

Tarjoa kormaa basmatiriisin ja naanleivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Proteiini: 28 g
Hiilihydraatit: 12 g
Sokeri: 3 g
Rasva: 18 g
Tyydyttynyt rasva: 10 g
Suola: 0,7 g